Những dấu hiệu gai cột sống ở người trẻ chớ nên xem thường

Gai cột sống ở người trẻ không phải là tình trạng hiếm gặp. Nếu không có biện pháp xử lý và phòng ngừa sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và cuộc sống của người bệnh. Tìm hiểu một số thông tin, dấu hiệu nhận biết để có cách phòng ngừa gai cột sống hiệu quả. 

Vì sao nhiều người trẻ tuổi bị gai cột sống?

Hầu hết các trường hợp gai cột sống ở người trẻ tuổi thường xuất phát từ lối sống lười vận động và tính chất công việc ngồi nhiều. Hiện tại người trẻ tuổi dành phần lớn thời gian để ngồi trước máy tình hoặc là nghịch điện thoại. Điều này làm cho tư thế cột sống, đĩa đệm bị ảnh hưởng và cuối cùng là gây ra gai cột sống hoặc các bệnh lý cột sống khác.

Áp lực công việc, stress, căng thẳng khiến đĩa đệm cột sống bắt đầu suy yếu và không thể hoàn thành các chức năng. Khi đó, các khớp bị ma sát với nhau và đến sự hình thành nhiều xương nhỏ

Chế độ dinh dưỡng không phù hợp, thường sử dụng thức ăn nhanh hoặc ăn uống thiếu dưỡng chất khiến cơ thể không được bổ sung dưỡng chất đầy đủ. Điều này góp phần tăng nguy cơ gai cột sống.

Ngoài ra, tình trạng lắng đọng canxi, chấn thương khi chơi thể thao hoặc các bệnh xương khớp mãn tình cũng dẫn đến tình trạng gai cột sống. Gai cột sống cần được điều trị sớm để tránh các biến chứng không mong muốn ví dụ như chèn ép dây thần kinh, thoái hóa đốt sống hoặc tàn phế.

Các dấu hiệu gai cột sống ở người trẻ

Thông thường các gai cột sống có kích thước khoảng vài mm nên không thể ảnh hưởng đến các rễ thần kinh. Điều này khiến các dấu hiệu bệnh không rõ ràng và gây khó khăn cho công tác chẩn đoán, điều trị. Tuy nhiên, nếu chú ý quan sát các thay đổi của cơ thể, người bệnh có thể nhận thấy:

1. Thoái hóa đốt sống cổ

Trong các trường hợp nhẹ các triệu chứng có thể bao gồm:

• Cứng cổ và đau đặc biệt là khi xoay hoặc di chuyển cổ.
• Thường xuyên đau đầu hoặc choáng váng.
• Đau vai gáy hoặc cánh tay.
• Không có khả năng quay đầu hoặc uốn cong cổ một cách hoàn toàn.
• Xuất hiện âm thanh lạ khi xoay hoặc cử động cổ.

Các triệu chứng gai cột sống cổ thường có xu hướng nghiêm trọng vào buổi sáng và cuối ngày. Đôi khi nghỉ ngơi hoặc ngủ có thể cải thiện các triệu chứng. 

2. Gai cột sống thắt lưng

Hầu hết các tình trạng gai cột sống ở người trẻ tuổi đều mất một khoảng thời gian tương đối để nhận thấy các dấu hiệu bệnh. Các triệu chứng phổ biến bao gồm cứng khớp và đau nhẹ nếu một thời gian không cử động hoặc di chuyển.

Các dấu hiệu nghiêm trọng hơn bao gồm:

• Đau nhói khi di chuyển cột sống.
• Gặp khó khăn trong việc đi lại và mất khả năng phối hợp tứ chi.
• Đau nhói hoặc tê ở cánh tay, bàn tay hoặc bàn chân.
• Thường có các hành động phản xạ ngoài tầm kiểm soát.
• Co thắt cơ bắp.
• Mất kiểm soát bàng quang và ruột dẫn đến đại, tiểu tiện mất tự chủ.

Gai cột sống ở người trẻ có nguy hiểm không?

Đa số người trẻ tuổi đều cho rằng sức khỏe của bản thân rất tốt và không cần thăm khám cũng như tiến hành điều trị. Tuy nhiên, gai cột sống là bệnh có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm, thậm chí là dẫn đến bại liệt.

Ngoài ra, nếu không được điều trị kịp lúc gai cột sống ở người trẻ có thể dẫn đến:

• Hẹp cột sống dẫn đến việc ảnh hưởng đến các dây thần kinh tủy sống. Các triệu chứng bao gồm đau lưng kéo dài đến bàn chân.
• Viêm khớp dẫn đến việc đau, tê, mất phối hợp tứ chi, mất khả năng cân bằng.
• Vẹo cột sống hoặc bại liệt.
• Một số biến chứng có thể nghiêm trọng hơn nếu người bệnh không có biện pháp điều trị hợp lý.

Biện pháp phòng ngừa

Gai cột sống là hệ quả tất yếu của quá trình lão hóa, do đó thường xuất hiện ở người cao tuổi. Tuy nhiên, gai cột sống ở những người trẻ thường là do thói quen xấu. Điều này có thể hạn chế bằng một số cách như:

• Thường xuyên luyện thể dục thể thao để tạo sự linh hoạt cho các khớp xương. Bạn có thể trao đổi với bác sĩ chuyên môn để xây dựng một kế hoạch luyện tập phù hợp.
• Giảm cân nếu bạn thừa cân hoặc béo phì. Thừa cân làm tăng áp lực lên các khớp và cột sống. Điều này sẽ làm cách đĩa đệm bị tổn thương, tăng tốc độ hao mòn và gây ra gai cột sống.
• Thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học. Thêm rau xanh, trái cây tươi và ngũ cốc nguyên hạt vào bữa ăn hàng ngày. Bên cạnh đó, hạn chế thức ăn nhanh và rượu bia.
• Ngồi, đúng đúng tư thế có thể thúc đẩy quá trình hồi phục của cột sống.
• Dành thời gian nghỉ ngơi, ngủ ít nhất là 8 giờ mỗi đêm để cơ thể có thể hồi phục các chức năng.
• Bỏ thuốc lá hoặc không bao giờ hút thuốc lá là cách tốt nhất để làm chậm quá trình lão hóa và bảo vệ sức khỏe xương khớp.

Mặc dù không có biện pháp triệt để ngăn ngừa gai cột sống ở người trẻ, tuy nhiên một lối sống lành mạnh là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe của bạn.