Dùng lá nhàu trị đau lưng – Mẹo đơn giản mà hay

Dùng lá nhàu trị đau lưng là mẹo dân gian đơn giản được khá nhiều người áp dụng thành công. Theo đó, người bệnh sẽ sử dụng loại dược liệu này để ép lấy nước cốt bôi ngoài da, sắc thuốc để uống, ngâm chung với rượu trắng hoặc chế biến cùng thực phẩm tươi sống để cải thiện tình trạng đau nhức và nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên cần lưu ý sử dụng đều đặn và đúng hướng dẫn của thầy thuốc đảm bảo an toàn và đạt kết quả chữa trị tốt nhất.

Dùng lá nhàu trị đau lưng có hiệu quả không?

Lá nhàu là một bộ phận của cây nhàu. Lá có màu xanh nhạt khi còn non và xanh đậm khi đã già. Về hình thái, lá thuộc dạng lá đơn và mọc riêng lẻ, đối xứng với nhau trên những cành chung. Lá có hình bầu dục và thon gọn về hai đầu. Trên mặt lá có những đường gân lớn nhỏ khác nhau. Đây là loại lá có vị hơi đắng, ít (gần như là không) độc và chứa nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe.

Theo các nghiên cứu của Đông Y, lá nhàu có tác dụng rất tốt trong việc nhuận tràng, chống viêm, điều kinh, chữa đau gân, kiết lị, ho cảm, đái đường, tăng cường hệ miễn dịch, trị đau lưng,… Chỉ cần người bệnh thực hiện theo đúng chỉ dẫn của thầy thuốc về liều lượng và tần suất thì chỉ trong một thời gian ngắn (khoảng vài tuần) bệnh sẽ thuyên giảm rõ rệt và sớm hồi phục sức khỏe như ban đầu.

Còn theo các nghiên cứu của Y học hiện đại, trong lá nhàu có chứa một hàm lượng lớn Moridin và Morido – những chất có tác dụng giảm đau hiệu quả. Ngoài ra, trong tinh dầu được chiết xuất từ lá nhàu còn chứa hợp chất Proxeronine, giúp thúc đẩy các tế bào bên trong cơn thể chống lại sự nhiễm trùng. Đồng thời làm làm giảm dần các cơ đau và mức độ đau, từ đó khắc phục nhanh tình trạng đau lưng.

Bên cạnh đó, các nghiên cứu của Y học hiện đại còn phát hiện trong lá nhàu có chứa hoạt chất Damnacanthal cùng tế bào T.  Khi dung nạp vào cơ thể đúng cách, chúng sẽ giúp người bệnh tăng cường hệ miễn dịch ở vùng lưng bị đau nhức. Đồng thời đánh tan lượng máu bầm bị ứ đọng hoặc giảm vết sưng ở cơ thể nếu gặp chấn thương nặng. Rất tốt để điều trị đau lưng tại nhà.

Cách dùng lá nhàu trị đau lưng hiệu quả tại nhà

Dùng nước cốt lá nhàu bôi bên ngoài da, uống nước sắc từ lá nhàu, uống rượu ngâm lá nhàu hoặc ăn các món ăn được chế biến từ lá nhàu là những cách dùng lá nhàu trị đau lưng hiệu quả nhất hiện nay. Mỗi cách đều sẽ có những ưu điểm riêng, nhưng nhìn chung đều rất dễ thực hiện, khá an toàn, cải thiện bệnh nhanh và tiết kiệm nhiều chi phí điều trị. Cụ thể như sau:

Dùng nước cốt lá nhàu bôi bên ngoài da

Đây là cách trị đau lưng an toàn và được đánh giá là có tác dụng tương đối nhanh. Khi áp dụng, các hoạt chất trong lá nhàu sẽ thẩm thấu vào vị trí bị đau nhức, sau đó xoa dịu và làm lành tổn thương, giúp vùng lưng bị đau nhức cải thiện rõ rệt chỉ trong vài tuần.

Chuẩn bị:

• Lá nhàu còn tươi và non (một lượng vừa đủ).

Cách thực hiện:

• Lá nhàu đem rửa sạch với nước muối pha loãng để loại bỏ bụi bẩn và những vi khuẩn còn tồn tại trên dược liệu.
• Vớt lá nhàu ra và để ráo nước. Sau đó cho vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn hoặc cho vào cối giã nát.
• Vắt lấy nước lá nhàu bằng vải mềm và để riêng phần bã. Sau đó tiến hành rửa sạch vùng da đang bị đau lưng.
• Lấy nước cốt lá nhàu bôi lên vùng da bị đau lưng và xoa bóp nhẹ nhàng để đạt được kết quả điều trị tốt nhất.
• Có thể kết hợp đắp thêm phần bã để tăng thêm tác dụng chữa trị. Thực hiện đều đặn và liên tục thì sau vài tuần tình trạng đau lưng sẽ thuyên giảm rõ rệt.

Dùng rượu ngâm lá nhàu trị đau lưng

Dùng rượu ngâm lá nhàu trị đau lưng cũng cho hiệu quả khá cao. Thông thường sẽ cải thiện được tình trạng bệnh sau khoảng 1 – 3 tuần mà ít gặp tác dụng phụ. Tuy nhiên, cách này sẽ chống chỉ định đối với trường hợp người bệnh bị dị ứng với cồn hoặc các thành phần có trong dược liệu. Do đó, cần cân nhắc trước khi sử dụng để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

Chuẩn bị:

• Lá nhàu tươi (một lượng vừa đủ).
• Rượu trắng (một lượng vừa đủ).

Cách thực hiện:

• Rửa sạch lá nhàu, tốt nhất là nên ngâm trong nước muối khoảng 10 phút trước khi sơ chế.
• Vớt lá nhàu ra, để ráo nước rồi đem đi phơi hoặc sấy khô. Sau đó cho vào bình ngâm chung với rượu trắng, sao cho rượu ngập hết lá nhàu là được.
• Chờ trong khoảng 1 tháng (hoặc lâu hơn) để hoạt chất trong lá nhàu ra hết và hòa quyện vào rượu thì bắt đầu sử dụng.
• Mỗi ngày uống khoảng 1 ly nhỏ (không dùng kèm với các loại thức uống khác) sẽ thấy sức khỏe cải thiện rõ rệt, đặc biệt là giảm được tình trạng đau nhức lưng.

Uống nước sắc từ lá nhàu để trị đau lưng

Uống nước sắc từ lá nhàu để trị đau lưng sẽ cho hiệu quả nhanh hơn cách bôi ngoài da. Bởi vì lúc này, hoạt chất có trong dược liệu sẽ hòa vào máu bên trong cơ thể, sau đó tác động vào vị trí bị đau nhức và làm lành tổn thương. Ngoài ra, cách này còn giúp tăng cường sức đề kháng, xua tan mệt mỏi, giúp ngủ sâu và ngon giấc hơn.

Chuẩn bị:

• Lá nhàu tươi (số lượng vừa đủ).

Cách thực hiện:

• Lá nhàu đem đi rửa sạch. Sau đó ngâm trong nước muối pha loãng 10 – 15 phút để loại sạch vị khuẩn và bụi bẩn.
• Vớt lá nhàu ra, để ráo nước rồi dùng dao thái nhỏ với chiều rộng tầm 1cm. Tiếp theo đem sấy hoặc phơi khô dưới nắng.
• Cho lá nhàu khô (một lượng vừa đủ) và nước lọc (khoảng 3 bát) vào ấm và đun sôi hoàn toàn trên lửa nhỏ.
• Chờ đến khi hỗn hợp đổi màu và sắc lại (khoảng 20 phút) thì tắt bếp. Lọc lấy nước uống trong ngày và bỏ đi phần bã.
• Thực hiện liên tục trong khoảng 2 – 3 tuần, tình trạng đau lưng sẽ thuyên giảm đáng kể và sức khỏe sớm hồi phục trở lại.

Dùng lá nhàu chế biến thành món ăn để trị đau lưng

Dùng lá nhàu chế biến thành các món ăn vừa giúp người bệnh làm mới được thực đơn và có đủ chất dinh dưỡng để hoạt động, vừa giúp trị đau lưng hiệu quả. Nhưng cách này đòi hỏi cách chế biến phải chuẩn xác và có tần suất ăn hợp lý, tránh ăn liên tục trong thời gian dài, thay vào đó nên ăn xen kẽ với những món ăn khác để không bị ngán và đạt được kết quả điều trị tốt nhất.

1. Ếch om lá nhàu

Chuẩn bị:

• Lá nhàu tươi (200 gram).
• Ếch đã làm sạch (1kg).
• Nước cốt dừa (200 gram).

Cách thực hiện:

• Lá nhàu sau khi hái/mua về thì loại bỏ những lá sâu và hư hỏng. Sau đó đem đi rửa sạch với nước muối pha loãng.
• Vớt lá nhàu ra và chờ cho ráo nước. Trong thời gian đó sẽ ướp thịt ếch với những gia vị phù hợp khẩu vị của bản thân.
• Khoảng 20 phút thì cho ếch vào chảo xào chín. Sau đó cho lá nhàu vào nấu khoảng 1 phút rồi tiếp tục cho nước cốt dừa vào.
• Hầm hỗn hợp trong khoảng 20 phút nữa thì tắt bếp. Chờ cho bớt nóng thì tiến hành ăn với cơm trắng hoặc dùng không.
• Sau một thời gian ăn ếch om lá nhàu (áp dụng xen kẽ với các món ăn khác), tình trạng đau lưng sẽ cải thiện dần.

2. Lươn om lá nhàu

Chuẩn bị:

• Lươn to bằng ngón chân cái (1 con).
• Lá nhàu tươi, không bị hư hỏng (10 lá).
• Nước dừa tươi (300ml) hoặc nước cốt dừa (100ml).
• Bột nghệ hoặc nước màu (2 muỗng cà phê).
• Tương hột (20 gram)

Cách thực hiện:

• Lá nhàu rửa sạch. Sau đó ngâm trong nước muối pha loãng 10 phút rồi vớt ra, để ráo nước.
• Lươn làm sạch nhớt. Sau đó rút ruột, bỏ đầu và rửa lại bằng nước sạch. Tiếp đến dùng dao dao cắt những đường chéo phía trên mình lươn.
• Đem lươn đi tẩm ướp gia vị (muối, bột ngọt, nước mắm,…) sao cho phù hợp với khẩu vị của gia đình.
• Xếp lá nhàu vào nồi. Sau đó cuộn tròn lươn rồi đặt vào bên trong. Cho nước màu/bột nghệ vào để món ăn thêm đẹp mắt.
• Sau đó cho thêm nước dừa tươi vào với liều lượng sấp mặt lươn rồi đậy nắp lại, nấu trong lửa nhỏ khoảng 15 phút.
• Đến khi món ăn chính thì nêm nếm gia vị lại lần 2. Sau đó cho nước cốt dừa vào nồi và nấu trong khoảng 10 phút nữa thì ngưng.
• Tiếp tục làm hỗn hợp tương hột đã xay nhuyễn, nước cốt dừa và gia vị. Sau đó trộn đều rồi cho vào nồi lươn, tiếp tục nấu đến khi sánh lại thì tắt bếp.
• Có thể thêm đậu phộng rang nhỏ hoặc sả, ớt vào để tăng thêm độ thơm. Sau đó tiến hành ăn cùng cơm trắng.

3. Canh cá diêu hồng nấu với lá nhàu

Chuẩn bị:

• Cá diêu hồng (1 con).
• Lá nhàu tươi (3 lá).
• Cà chua, hành, ớt, gừng và gia vị.

Cách thực hiện:

• Cá điêu hồng làm sạch vẩy, bỏ đầu và nội tạng bên trong. Sau đó rửa lại với nước và vớt ra, để ráo.
• Lá nhàu tươi cũng đem rửa sạch. Tốt nhất là nên ngâm trong nước muối khoảng 10 – 15 phút trước khi sử dụng.
• Cho hành vào nồi phi vàng. Sau đó cho nước vào đun sôi rồi cho cá, cà chua, gừng và ớt vào nấu.
• Đến khi cá gần chín thì cho lá nhàu vào và nêm nếm gia vị. Chờ đến khi hỗn hợp sôi lại lần nữa và chín hẳn thì tắt bếp.
• Tiến hành bày biện ra bàn và ăn cùng cơm trắng hoặc dùng không để đạt hiệu quả trị đau lưng tốt nhất.

4. Thịt bằm cuốn lá nhàu

Chuẩn bị:

• Lá nhàu tươi (200 gram).
• Thịt heo (500 gram).
• Rau thơm, hành,… và gia vị.

Cách thực hiện:

• Lá nhàu rửa sạch bằng nước muối pha loãng để đảm bảo không còn vi khuẩn và bụi bẩn. Sau đó vớt ra rồi đem trần trong nước nóng (mục đích là dễ cuốn hơn).
• Thịt heo rửa sạch, đem đi xay nhuyễn rồi ướp chung với rau thơm, hành,… Sau đó nêm nếm gia vị sao cho phù hợp với khẩu vị của bản thân và gia đình.
• Cho một lượng thịt vừa đủ vào lá nhàu. Tiếp đến cuốn chặt để không bị bung ra. Sau đó đem đi hấp trong khoảng 20 – 30 phút.
• Sau khi thịt bằm cuốn lá nhàu đã chín thì cho ra đĩa và tiến hành thưởng thức như một món ăn vặt hoặc dùng với cơm trắng đều được.

Một số lưu ý khi dùng lá nhàu trị đau lưng tại nhà

Khi dùng lá nhàu trị đau lưng tại nhà, người bệnh cần lưu ý một số điều sau đây:

• Tham khảo ý kiến người có chuyên môn hoặc bác sĩ trước khi dùng lá nhàu điều trị bệnh. Bởi trong vài trường hợp, thành phần có trong dược liệu có thể không tương thích với cơ địa người sử dụng và gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn.
• Sử dụng lá nhàu với liều lượng và tần suất hợp lý, tốt nhất là tuân theo sự chỉ dẫn của thầy thuốc. Tuyệt đối không nôn nóng mà sử dụng quá nhiều lá nhàu trong một ngày, điều này sẽ không đem lại kết quả cao mà còn có thể khiến người bệnh gặp tác dụng phụ, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
• Dùng lá nhàu trị đau lưng là mẹo dân gian nên thường không cho hiệu quả nhanh như thuốc tây hoặc các phương pháp chữa bệnh khác. Do đó sẽ đòi hỏi người bệnh phải kiên trì sử dụng và thực hiện liên tục trong khoảng vài tuần để thấy được kết quả.
• Nếu sau một thời gian áp dụng các bài thuốc trị đau lưng bằng lá nhàu không thấy cải thiện, người bệnh nên đổi sang cách khác thích hợp hơn. Trường hợp bị dị ứng, nên ngưng sử dụng dược liệu ngay, sau đó đến gặp bác sĩ để kiểm tra và có hướng xử lý kịp thời.
• Chỉ áp dụng các cách dùng lá nhàu trị đau lưng trong trường hợp bệnh nhẹ, tần suất đau không nhiều và mức độ đau nhức không nặng. Trong trường hợp đau lưng nghiêm trọng, người bệnh nên thực hiện các liệu pháp châm cứu bấm huyệt hoặc dùng thuốc tây y để cải thiện.

Lá nhàu trị đau lưng thật sự đem lại hiệu quả tốt và khá an toàn cho sức khỏe người sử dụng. Tuy nhiên phải luôn tuân thủ tuyệt đối chỉ dẫn của thầy thuốc và tốt nhất nên tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi áp dụng tại nhà. Bên cạnh đó, nên kết hợp với chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý, đồng thời đừng quên tập luyện thể dục thể thao thường xuyên để bệnh nhanh chóng hồi phục.