Đau vai gáy bên phải – Nguyên nhân và cách khắc phục tại nhà

Tình trạng đau vai gáy phải thường có liên quan đến vấn đề cột sống, chấn thương hoặc do căng thẳng. Cơn đau có thể được cải thiện bằng các biện pháp chăm sóc tại nhà trong vài ngày hoặc vài tuần.

Nguyên nhân gây đau vai gáy phải

Một số nguyên nhân cơ bản có thể dẫn đến tình trạng đau mỏi vai gáy bên trái bao gồm:

1. Căng cơ

Căng cơ hoặc việc ít vận động đầu cổ trong một thời gian dài có thể làm cho cơ cổ, vai yếu đi. Cơ cổ bị yếu dẫn đến việc khớp cổ bị cứng và làm cho người bệnh gặp khó khăn trong việc di chuyển vai gáy. Khớp cổ cứng có thể ảnh hưởng đến các dây thần kinh khi xoay cổ, vận động vai gáy và gây đau.

Một số hành động có thể dẫn đến căng cơ như:

• Sử dụng máy tính, điện thoại trong thời gian dài
• Lái xe đường dài
• Ngồi lâu

2. Căng thẳng

Lo lắng, căng thẳng, stress có thể làm cho cơ bắp bị thắt chặt. Một số người có tính chất công việc quá căng thẳng có thể ảnh hưởng đến cổ, lưng. Các cơn đau vai gáy phải có thể xuất hiện khi căng thẳng quá mức.

3. Tư thế xấu

Tư thế xấu ảnh hưởng trực tiếp đến vùng cổ, vai gáy và cột sống của bạn. Do đó, những người có thói quen ngồi cong lưng, cúi đầu thường dễ bị đau vai gáy hơn người khác. Duy trì tư thế kém lâu dài có thể dẫn đến yếu cơ, dây chằng và làm cơn đau thêm nghiêm trọng.

Ngoài ra, tư thế ngủ kém có thể dẫn đến đau vai gáy, lưng và cổ. Ngủ với gối quá cao hoặc nằm sấp khi ngủ có thể gây áp lực lên đốt sống cổ hoặc các bộ phận khác và tạo ra các cơn đau. Bên cạnh đó, nệm quá mềm có thể khiến đầu, cổ mất kết nối với phần còn lại của cơ thể. Điều này cũng gây ra các cơn đau vai gáy phải.

4. Bong gân

Chấn thương cổ, bong gân có thể dẫn đến các cơn đau vai gáy phải. Bong gân xảy ra khi dây chằng hoặc các cơ bị tổn thương do có lực tác động hoặc khi cơ bị căng quá mức.

Bong gân ở cổ thường phổ biến khi xảy ra tai nạn ô tô hoặc trong các một số hoạt động thể thao.

5. Chấn thương đám rối ở cánh tay phổi

Chấn thương đám rối ở cánh tay có thể xảy ra khi chơi thể thao hoặc gặp một số chấn thương. Chấn thương này có thể ảnh hưởng đến dây thần kinh nối liền cột sống, vai, cánh tay và bàn tay gây nên các cơn đau kéo dài từ vai gáy đến cánh tay.

6. Thoái hóa đốt sống cổ

Các đốt sống và đĩa đệm ở cổ có thể bị mòn, thoái hóa theo thời gian. Khi các đĩa đệm bị thoái hóa có thể dẫn đến các cơn đau ở cổ hoặc vùng lân cận như vai gáy, cánh tay.

Thoái hóa đốt sống cổ thường nghiêm trọng theo thời gian nếu như không được điều trị kịp lúc. Các triệu chứng bao gồm cảm thấy đau nhói ở cổ, vai gáy. Một số trường hợp nghiêm trọng, người bệnh có thể gặp khó khăn khi xoay cổ hoặc nghiêng đầu.

7. Viêm khớp

Viêm khớp là hệ quả của quá trình lão hóa. Các mô cơ, xương theo thời gian có thể bị bào mòn và mất chức năng vốn có. Điều này có thể gây ra các cơn đau nhức ở vai gáy bên phải.

8. Đau dây thần kinh tọa

Dây thần kinh tọa là dây thần kinh lớn nhất trong cơ thể. Dây thần kinh này chạy dọc từ sống lưng đến bàn chân và điều khiển các hoạt động của cơ thể. Do đó, nếu dây thần kinh tọa bị tổn thương có thể dẫn đến khả năng vận động của cơ thể.

Hai vùng bị tác động lớn nhất khi đau dây thần kinh tọa là thắt lưng và vùng vai gáy, cổ. Các cơn đau vai gáy bên phải có thể là một biến chứng của đau dây thần kinh tọa. Điều này có liên quan đến việc các dây thần kinh bị chèn ép, tắc nghẽn khiến các mạch máu thiếu oxy dẫn đến đau nhức.

9. Các nguyên nhân ít gặp

Các cơn đau vai gáy phải có thể liên quan đến một số nguyên nhân ít phổ biến khác nghiêm trọng hơn như:

• Viêm khớp dạng thấp
• Ung thư xương hoặc ung thư vú
• Tổn thương dây thần kinh, đốt sống hoặc tủy sống
• Nhiễm trùng xương, viêm xương tủy
• Rối loạn chức năng xương

Đến gặp bác sĩ là cách tốt nhất để tìm ra nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng đau vai gáy phải.

Cách khắc phục đau vai gáy phải tại nhà

Trong trường hợp đau vai gáy nhẹ hoặc trung bình, người bệnh có thể khắc phục các triệu chứng tại nhà. Một số trường hợp cơn đau có thể khỏi trong một vài ngày hoặc một vài tuần.

Tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc nhân viên y tế có chuyên môn trước khi tiến hành điều trị tình trạng đau vai gáy phải tại nhà. Các phương pháp như sau:

• Xoa bóp và massage cổ, vai gáy nhẹ nhàng.
• Chườm đá hoặc chườm nóng vào khu vực đau để cải thiện các cơn đau.
• Điều chỉnh tư thế ngồi, đứng hoặc nằm.
• Ngủ trên nệm chắc chắn, gối mềm.
• Thực hiện các động tác kéo căng cơ cổ, giảm áp lực tác động lên cổ, vai gáy.
• Sử dụng thuốc giảm đau, viêm không kê đơn như Ibuprofen (Motrin), Tylenol hoặc Naproxen (Aleve).

Đôi khi các biện pháp chăm sóc tại nhà có thể không có tác dụng trong một số trường hợp. Lúc lúc này người bệnh có thể trao đổi với bác sĩ để sử dụng các loại thuốc bổ sung như:

• Thuốc giãn cơ
• Thuốc giảm đau theo toa
• Vật lý trị liệu
• Tiêm Corticosteroid ngoài màng cứng vào vị trí đau

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Các cơn đau vai gáy phải đôi khi không gây ra các biến chứng nghiêm trọng. Cơn đau có thể tự cải thiện sau vài ngày hoặc vài tuần. Nếu các cơn đau trở nên nghiêm trọng hoặc các triệu chứng làm bạn lo lắng, hãy đến bệnh viện gặp bác sĩ chuyên môn.

Ngoài ra, hãy đến gặp bác sĩ ngay khi các cơn đau vai gáy kèm theo các triệu chứng như:

• Đau hoặc đau thắt ngực
• Khó thở
• Chảy máu hoặc lộ xương, gân sau chấn thương
• Ngất xỉu hoặc bất tỉnh

Đau vai gáy phải thường không quá nghiêm trọng. Tình trạng này thường được gây ra bởi căng cơ, tư thế ngủ kém hoặc tư thế ngồi xấu. Nếu cơn đau kéo dài hơn một tuần, hãy gặp bác sĩ để được chẩn đoán, tư vấn và có phương pháp điều trị hợp lý.

Điều trị đau vai gáy bên phải bằng phương pháp xoa bóp, bấm huyệt tại Trung tâm Đông phương y pháp

Trung tâm Đông phương y pháp là đơn vị chăm sóc sức khoẻ cổ truyền hàng đầu tại nước ta, Trung tâm chủ yếu áp dụng các phương pháp chữa bệnh không cần dùng thuốc như: xoa bóp bấm huyệt, châm cứu, cấy chỉ… giúp người bệnh ngăn ngừa và điều trị nhiều căn bệnh nan y, mãn tính.

Các phương pháp điều trị tại Trung tâm ứng dụng đề tài nghiên cứu cấp nhà nước của Tiến sĩ, Bác sĩ CK II Nguyễn Thị Vân Anh về Hệ kinh lạc. Đồng thời là kết tinh giữa tinh hoa Y học cổ truyền với y học hiện đại. Không chỉ giúp người bệnh nhanh chóng thoát khỏi cảm giác đau nhức, khó chịu của bệnh đau vai gáy bên phải, mà còn giúp lưu thông khí huyết, cân bằng âm dương, thông kinh hoạt lạc, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể hiệu quả.

Khi đến điều trị bệnh đau vai gáy bên phải tại Trung tâm Đông phương y pháp, người bệnh được trực tiếp các bác sĩ đầu ngành từng làm việc tại BV YHCT và BV Châm cứu TW tư vấn và đề ra phác đồ trị liệu phù hợp nhất.

Đã có hàng ngàn bệnh nhân trên toàn quốc tống tiễn các cơn đau mỏi vai gáy hiệu quả nhờ áp dụng liệu pháp xoa bóp, bấm huyệt tại Trung tâm Đông phương y pháp. Nhiều nhân vật nổi tiếng, các diễn viên quen thuộc với khán giả xem truyền hình cũng đã tới Trung tâm Đông phương y pháp trải nghiệm dịch vụ và có những phản hồi tích cực về quá trình điều trị tại Trung tâm. 

Có thể kể đến như: NSƯT Trần Hạnh, NSƯT Hương Dung, Tiến sĩ Alok Bharadwaj (Chủ tịch hiệp hội Marketing Châu Á, nguyên phó chủ tịch cao cấp, phụ trách chiến lược Canon tại 23 quốc gia Châu Á) cùng nhiều nghệ sĩ nổi tiếng khác.

Những ưu điểm vượt trội khi điều trị đau mỏi cổ vai gáy bên phải tại Trung tâm Đông phương y pháp:

• Đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm, tận tình trong chăm sóc bệnh nhân
• Cơ sở vật chất khang trang, hiện đại, phòng thủ thuật và dụng cụ y tế vô trùng
• Không dùng thuốc, hiệu quả điều trị cao, không tác dụng phụ
• Tiết kiệm thời gian, chi phí thấp.

>> Xem thêm: Video phương pháp xoa bóp, bấm huyệt chữa đau vai gáy tại Trung tâm Đông phương y pháp