Gạo Lứt có Chữa được Thoát Vị Đĩa Đệm không, bằng Cách nào?
Chữa thoát vị đĩa đệm bằng gạo lứt là phương pháp dân gian được nhiều người tin tưởng và áp dụng. Vậy gạo lứt có tác dụng điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm được không? Hãy theo dõi bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp được thắc mắc trên.
Gạo lứt có chữa được thoát vị đĩa đệm không?
Gạo lứt là loại thực phẩm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng khác nhau, rất tốt đối với sức khỏe, đặc biệt là những người mắc các bệnh lý về xương khớp, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống,…
Y học hiện đại đã chỉ ra, bên trong gạo lứt có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, hỗ trợ điều trị những tổn thương và duy trì sự chắc khỏe của hệ xương khớp.
- Sterolin và phytosterol: có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, giảm viêm trong xương khớp, đẩy lùi qua trình thoái hóa khớp
- Hàm lượng vitamin K: có tác dụng sàn lọc lượng canxi dư thừa trong máu, có lợi cho quá trình hấp thụ và chuyển hóa canxi của cơ thể.
- Thành phần IP6: giúp làm đẩy lùi nguy cơ loãng xương
Theo Đông y, gạo lứt có công dụng ích khí, tiện tỳ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, bảo vệ cơ thể khỏe mạnh. Gạo lứt được sử dụng nhiều cho những người có sức khỏe không tốt như chân tay tê bì, không giơ chân, giơ tay lên được, tăng cường khí lực, giúp bồi bổ cơ thể.
Bên cạnh đó, gạo lứt là còn là loại thực phẩm rất tốt cho việc giảm cân ở những người béo phì, giảm bớt áp lực từ cơ thể lên hệ thống xương khớp, giúp hỗ trợ điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm. Tuy nhiên, gạo lứt chỉ có tác dụng điều trị thoát vị đĩa đệm khi kết hợp sử dụng với các loại thảo dược, phương pháp trị liệu, chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý.
Cách điều trị thoát vị đĩa đệm bằng gạo lứt
Trong quá trình sử dụng các loại thuốc đặc trị bệnh, bạn có thể kết hợp sử dụng gạo lứt giúp nâng cao hiệu quả như sau.
1. Chữa thoát vị đĩa đệm bằng trà gạo lứt
Sử dụng trà gạo lức để hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm là phương pháp được nhiều người áp dụng. Bạn có thể thực hiện theo hướng dẫn dưới đây:
Nguyên liệu:
- Gạo lứt huyết rồng
Cách thực hiện:
- Gạo lứt vo sạch, để ráo nước
- Sau khi gạo ráo nước, tiến hành rang liền
- Rang trên lửa nhỏ, khuấy đều tay đến khi hạt gạo sậm lại có mùi thơm
- Đổ gạo vào rổ, đã lót sẵn miếng vải sạch bên trong, phủ vải kín hết gạo
- Đợi gạo nguội, đổ gạo đã rang vào hũ có nắp đậy để bảo quản
Cách sử dụng:
- Mỗi ngày lấy vài thìa gạo lức rang pha với nước như pha trà
- Trà gạo lứt có mùi thơm, bạn có thể uống đậm hay nhạt đều được
- Sau khi uống hết nước đầu tiên, tiếp tục chế nước sôi vào uống nước thư 2 rồi thứ 3 đến khi gạo lứt nở mềm.
- Sử dụng trà gạo lứt càng nhiều thì tác dụng điều trị càng nhanh có kết quả.
Chữa thoát vị đĩa đệm bằng trà gạo lứt vừa đơn giản lại vừa tiết kiệm. Uống trà gạo lứt hàng ngày giúp đẩy lùi các triệu chứng đau nhức, tốt cho sức khỏe và phòng ngừa bệnh tái phát
2. Chữa thoát vị đĩa đệm bằng cơm gạo lứt muối mè
Chữa thoát vị đĩa đệm bằng cách ăn cơm muối mè là phương pháp phổ biến được nhiều người sử dụng. Bên cạnh đó, đây còn là món ăn quen thuộc trong khẩu phần ăn của những người đang thực hiện chế độ giảm cân.
Nguyên liệu:
- 300 gram gạo lứt
- 300 gram muối mè
Cách thực hiện:
- Gạo lứt vo sạch, vo nhẹ tay để không làm mất đi lớp dưỡng chất.
- Đem gạo nấu cơm như bình thường, nên cho nước gấp đôi gạo bình thường để cơm mềm.
Cách sử dụng:
- Người bệnh sử dụng cơm gạo lứt muối mè ăn thay thế cho bữa cơm hàng ngày.
- Trong các bữa ăn hàng ngày, nên dùng cơm gạo lứt thay cho cơm trắng để mang lại hiệu quả cao.
3. Chữa thoát vị đĩa đệm bằng cháo gạo lứt đậu đỏ
Kết hợp gạo lứt và đậu đỏ thành món ăn điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm, giúp món ăn trở nên thơm ngon và bổ dưỡng hơn. Cháo gạo lứt đậu đỏ có tác dụng thanh lọc cơ thể, tốt cho hệ tiêu hóa, tăng sức đề kháng giúp xương chắc khỏe hơn.
Nguyên liệu:
- 10 gram gạo lứt
- 50 gram đậu đỏ
- 20 gram tỏi
Cách thực hiện:
- Đậu đỏ ngâm mềm, cho đậu và gạo vào nồi đun sôi với 2,5 lít nước
- Đun lửa to đến khi nước sôi thì vặn nhỏ lửa
- Nấu tới khi gạo và đậu chín mềm, cho thêm tỏi băm nhỏ
- Nêm nếm vừa ăn, đun thêm 5 phút rồi tắt bếp
Cách sử dụng:
- Chuyên gia dinh dưỡng khuyên người bệnh nên sử dụng món ăn này 2 – 3 lần/ tuần trong các bữa ăn nhẹ
- Có thể thay thế đậu đỏ thành hạt sen, thịt bò, thịt dê,… giúp đa dạng bữa ăn và người bệnh không bị ngán.
4. Chữa thoát vị đĩa đệm bằng bột gạo lứt
Nguyên liệu:
- Chuẩn bị một lượng gạo lứt phù hợp với nhu cầu
Cách thực hiện:
- Gạo lứt đem rửa sạch, để ráo
- Sau khi gạo lứt ráo nước, cho lên chảo rang đều tay
- Khi gạo chuyển sang màu sậm, có mùi thơm thì tắt bếp
- Cho gạo đã rang vào máy xay thành bột
- Bỏ vào hũ thủy tinh bào quản và dùng dần
Cách sử dụng:
- Mỗi ngày lấy 2 muống bột gạo lứt pha với khoảng 100 ml nước sôi để uống
- Người bệnh nên sử dụng đều đặn 2 lần/ ngày vào sáng và tối
- Sau 10 ngày sử dụng sẽ mang lại hiệu quả
5. Chữa trị thoát vị đĩa đệm bằng cốm gạo lứt
Nguyên liệu:
- Gạo lứt
Cách thực hiện:
- Gạo lứt vo sạch nấu thành cơm
- Để cơm nguội, bóp rời ra mang đi phơi khô
- Đem gạo lứt khô đem rang đến khi dậy mùi, hạt cốm bung ra
- Cho cốm vào hũ, đậy nắp kín, sử dụng dần
Cách sử dụng:
- Người bệnh nên dùng món cốm gạo lứt hàng ngày như món ăn vặt
Những lưu ý trong quá trình chữa thoát vị đĩa đệm bằng gạo lứt
Để đảm bảo sức khỏe và an toàn trong quá trình điều trị thoát vị đĩa đệm bằng gạo lứt bạn cần phải lưu ý những điều sau:
- Nên mua gạo tại các cơ sở lớn, uy tín, đảm bảo an toàn, tránh mua phải gạo giả gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Nên chọn gạo khi cầm lên tay còn trơn nhẵn, lớp dầu dinh dưỡng bên ngoài vẫn còn, quan sát kĩ tránh mua phải gạo ẩm mốc, mối mọt
- Gạo lứt màu đen có nhiều chất dinh dưỡng hơn gạo có màu nâu vàng.
- Không nên ngâm và vo gạo kỹ làm mất chất dinh dưỡng có bên trong gạo.
Trên đây là một số phương pháp sử dụng gạo lứt để hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm rất hiệu quả. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ thật sự mang lại hiệu quả khi bạn kết hợp sử dụng với các loại thuốc đặc trị, các loại thảo dược, chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý. Nếu bệnh có dấu hiệu nặng, tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được điều trị đúng cách.
