10 bài thuốc chữa đau lưng hiệu quả – Mẹo hay dân gian

Có thể áp dụng các bài thuốc chữa đau lưng từ nguyên liệu tự nhiên để khắc phục triệu chứng. Đây là giải pháp an toàn, dễ thực hiện và phù hợp với nhiều đối tượng. Tuy nhiên nếu trường hợp cơn đau liên quan đến vấn đề bệnh lý thì các bài thuốc này chỉ có tác dụng hỗ trợ.

10 bài thuốc chữa đau lưng hiệu quả, dễ áp dụng

Đau lưng là chứng bệnh xảy ra khi có tổn thương ở các đốt sống khiến cho vùng lưng và thắt lưng bị đau nhức. Đây có thể là hệ quả của việc hoạt động quá nhiều hay mang vác nặng gây áp lực cho đốt sống và chèn ép dây thần kinh.

Ngoài ra tình trạng đau lưng cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý xương khớp. Điển hình như thoái hóa cột sống thắt lưng, thoát vị đĩa đệm, đau dây thần kinh tọa… Ngoài ra, bệnh thận hay bệnh dạ dày cũng có thể khiến lưng bị đau.

Ngoài các giải pháp điều trị y tế thì bạn còn có thể áp dụng các bài thuốc chữa đau lưng từ nguyên liệu tự nhiên. Đây là giải pháp đơn giản nhưng có thể khắc phục nhanh cơn đau. Ngoài ra còn giúp hỗ trợ điều trị các bệnh cơ xương khớp liên quan.

Dưới đây là một số bài thuốc chữa đau lưng được áp dụng phổ biến:

1. Bài thuốc chữa đau lưng từ gừng

Gừng có vị cay và tính ấm với tác dụng tán hàn, chỉ thống rất hiệu quả… Gừng là vị thuốc được nhiều nghiên cứu dược lý hiện đại ghi nhận về tính hiệu quả trong điều trị các bệnh trong cơ thể. Dược liệu này chứa hàm lượng vitamin A, C, kẽm, i ốt và canxi dồi dào. Chúng giúp bồi bổ sức và tăng cường sức đề kháng. Hơn nữa còn hạn chế tình trạng nhiễm vi khuẩn khiến triệu chứng đau lưng nghiêm trọng thêm.

Ngoài ra, gừng còn chứa nhiều chất chống oxy hóa khác. Điển hình như curcumin, flavonoids… Các hoạt chất này có khả năng trẻ hóa tế bào và sửa chữa tổn thương ở các mô sụn. Đồng thời cũng là các thành phần có khả năng kháng khuẩn, chống viêm rất hữu hiệu.

Hướng dẫn thực hiện:

• Cần chuẩn bị khoảng 20g gừng, 10g hành củ và 40g bột mì
• Gừng và hành cần loại bỏ vỏ, rửa sạch rồi cho vào cối giã nát
• Sau đó trộn với bột mì và cho lên chảo rang nóng
• Bọc hỗn hợp thuốc trong khăn mỏng và đắp lên vùng lưng

Sau khoảng 20 phút, hỗn hợp thuốc nguội hẳn thì bạn có thể thấy cơn đau giảm nhanh chóng. Với cách này có thể áp dụng 1 lần/ ngày hay bất cứ khi nào cơn đau lưng xuất hiện.

2. Chia sẻ cách dùng ngải cứu chữa đau lưng

Dùng ngải cứu chữa bệnh đau lưng là bài thuốc nam được áp dụng rất phổ biến. Ngải cứu hay còn được gọi là ngải diệp – thảo dược quen thuộc có vị cay hơi đắng và tính ấm.

Nhiều tài liệu y khoa ghi nhận, các thành phần trong ngải cứu có tác dụng làm giảm đau và kháng viêm rất tốt. Ngải cứu thường được kết hợp với mật ong trong bài thuốc đắp để nâng cao hiệu quả điều trị bệnh đau lưng.

Hướng dẫn thực hiện:

• Chuẩn bị khoảng 100g ngải cứu tươi và 40ml mật ong
• Ngải cứu cần được rửa sạch sau đó cắt thành từng khúc
• Cho ngải cứu lên chảo sao vàng đến khi hơi khô lại thì thêm mật ong vào
• Tiếp tục rang cho tới khi hỗn hợp khô hoàn toàn
• Dùng hỗn hợp này để đắp trực tiếp lên vùng lưng đang bị đau

3. Chữa đau lưng bằng bài thuốc từ muối hạt

Muối là gia vị quen thuộc không thể thiếu trong ẩm thực. Tuy nhiên ít ai biết được rằng, nguyên liệu này lại có thể sử dụng để khắc phục tình trạng đau nhức xương khớp.

Theo các tài liệu đông y, muối được quy vào 3 kinh vị, tâm, thận. Nó có tác dụng thanh tâm lượng huyết, tả hỏa và nhuận táo. Có thể dùng muối để hỗ trợ khắc phục tình trạng đau lưng. Nên kết hợp với dầu oliu để nâng cao hiệu quả điều trị.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 10 thìa muối hạt và 20 thìa dầu ô liu
• Đem muối và dầu ô liu trộn đều lại với nhau để thu được hỗn hợp đồng nhất
• Để hỗn hợp này ở nơi khô thoáng khoảng 3 ngày mới đem ra sử dụng
• Vào buổi sáng khi thức dậy, lấy 1 ít hỗn hợp muối và dầu oliu thoa lên vùng lưng bị đau
• Massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 – 20 phút
• Cuối cùng dùng khăn sạch thấm nước để lau sạch

4. Cách dùng cây đinh lăng chữa đau lưng

Đinh lăng là vị thuốc quen thuộc đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong đó có thể tận dụng nguyên liệu này để chữa bệnh đau lưng. Nhiều thành phần hoạt chất trong rễ đinh lăng có tác dụng đả thông huyết mạch nhằm làm giảm sự tắc nghẽn. Từ đó có thể đáp ứng tốt với tình trạng đau lưng do thoái hóa cột sống gây ra.

Hơn nữa, trong rễ đinh lăng còn chứa hàng loạt các dưỡng chất hữu ích. Điển hình như các vitamin nhóm B, C, saponin cùng nhiều loại acid amin. Đây là các thành phần rất tốt chi quá trình điều trị các bệnh cơ xương khớp có liên quan tới tình trạng đau lưng.

Hướng dẫn thực hiện:

• Chuẩn bị khoảng 20 – 25g rễ đinh lăng
• Rửa sạch vị thuốc rồi cho lên chảo nóng sao khô
• Sau đó co vào ấm sắc cùng với nửa lít nước để thu lấy khoảng 150ml
• Loại bỏ bã thuốc, chia đều nước sắc làm 3 lần uống/ ngày

5. Bài thuốc chữa đau lưng từ cây phèn đen

Chữa bệnh đau lưng bằng cây phèn đen là bài thuốc được áp dụng tương đối phổ biến. Bài thuốc chữa đau lưng này có khả năng đáp ứng với cả các trường hợp căn nguyên của triệu chứng liên quan tới các bệnh cơ xương khớp.

Các nghiên cứu dược lý hiện đại cho biết, cây phèn đen có chứa nhiều hoạt chất giúp giảm đau nhức và sưng viêm. Tuy nhiên để nâng cao hiệu quả điều trị thì nên kết hợp cùng các vị thuốc khác. Ví dụ như rễ cỏ xước, lá lốt, lá bưởi bung, lá gấc.

Hướng dẫn thực hiện:

• Chuẩn bị 30g cây phèn đen, 30g lá lốt, 10g rễ gấc, 20g rễ cỏ xước và 20g lá bưởi bung
• Các vị thuốc trên đem rửa sạch, để ráo nước rồi cho lên chảo sao vàng
• Sau đó cho vào ấm đun cùng 2 lít nước trong vòng 1 tiếng thì tắt bếp
• Loại bỏ bã thuốc, chia nước sắc làm nhiều lần uống trong ngày

6. Cách dùng quả ớt chữa đau lưng

Theo y học cổ truyền, quả ớt có vị cay nồng và tính nóng. Nguyên liệu này phát huy tác dụng chỉ thống rất hiệu quả. Nhờ vậy mà quả ớt được sử dụng phổ biến trong việc điều trị các chứng đau nhức trong cơ thể. Điển hình có bệnh đau lưng.

Trong quả ớt còn chứa nhiều thành phần chống oxy hóa hiệu quả. Chúng giúp phục hồi những phần sụn bị bào mòn hoặc vùng xương bị đau nhức do ma sát tăng khi vận động.

Ngoài ra, ớt còn có tác dụng tăng lưu thông máu. Nhờ đó sẽ giúp máu chảy đến vùng đau nhức và giải phóng sự chèn ép lên các đốt sống cũng như dây thần kinh.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị khoảng 500g ớt đỏ và 2 lít rượu trắng
• Ớt đem rửa sạch, phơi khô rồi giã nát
• Đem ngâm với rượu trong khoảng 1 tháng là có thể sử dụng
• Mỗi lần chỉ cần lấy 1 ít dung dịch rượu để xoa bóp lên vùng lưng bị đau nhức

7. Bài thuốc chữa đau lưng từ cây cà gai leo

Cây cà gai leo có nhiều tên gọi khác là cà vạnh, cà lù… Đây là loại thảo dược mọc hoang ở khá nhiều địa phương trên nước ta. Thảo dược này có chứa hàm lượng lớn alkaloid và flavonoid. Đây là hai thành phần có tác dụng giảm đau và kháng viêm tự nhiên rất tốt. 

Nhờ đó mà bài thuốc chữa đau lưng từ cà gai leo được ghi nhận là có thể mang lại hiệu quả khả quan. Một ưu điểm lớn là không gây ra các tác dụng phụ như thuốc tân dược. Để nâng cao hiệu quả thì bài thuốc này còn có thêm kê huyết đằng. Đây cũng là thảo dược được dùng phổ biến trong điều trị đau lưng mỏi gối, tê bì tay chân.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị khoảng 10g cà gai leo và 10g kê huyết đằng
• Rửa sạch 2 vị thuốc, để ráo rồi cho lên chảo sao vàng
• Tiếp tục đem đi sắc lấy nước đặc
• Dùng uống trong ngày, 1 thang/ ngày trong 15 – 30 ngày liên tục

8. Dùng dây mướp chữa đau lưng – Mẹo hay dân gian

Quả mướp được dùng để chế biến nhiều món ăn. Tuy nhiên rất ít người biết rằng dây mướp lại có tác dụng làm giảm đau xương khớp rất hiệu quả.

Bài thuốc chữa đau lưng từ dây mướp được đánh giá cao bởi sự lành tính và an toàn. Dây mướp không độc, tính ôn nên sẽ không gây ra tác dụng ngoại ý trong quá trình sử dụng.

Với bài thuốc này người bệnh có thể áp dụng trong thời gian dài để cải thiện bệnh đau lưng. Trường hợp cơn đau tái phát thì bạn vẫn có thể sử dụng tiếp để khắc phục các triệu chứng khó chịu.

Hướng dẫn thực hiện:

• Chuẩn bị khoảng 50g dây mướp ở dạng tươi
• Đem nguyên liệu đi ngâm nước muối khoảng 5 phút rồi rửa lại cho sạch
• Để ráo rồi cho vào ấm đun sôi với 500ml nước trong 10 phút
• Loại bỏ bã, chia nước sắc thành nhiều lần uống trong ngày

9. Bài thuốc chữa đau lưng từ xương rồng bẹ

Bài thuốc chữa đau lưng từ xương rồng bẹ có thể mang lại hiệu quả khả quan. Ngoài giúp làm giảm đau, kháng viêm thì còn có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh xương khớp liên quan.

Xương rồng bẹ là vị thuốc có vị đắng và tính hàn. Dùng hơ nóng rồi đắp trực tiếp lên vùng lưng sẽ giúp ức chế nhanh cơn đau. Đồng thời khiến cho các đốt sống được thư giãn và thoải mái hơn.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị khoảng 3 – 4 nhánh xương rồng bẹ ở dạng tươi
• Dùng dao loại bỏ gai, sau đó ngâm nước muối loãng 20 phút rồi rửa lại
• Đem xương rồng đi hơ nóng trên bếp than
• Sau đó cuốn vào khăn rồi đắp trực tiếp lên vùng lưng bị đau
• Khi nhánh này nguội thì lấy nhánh khác để thay thế
• Cần chườm nóng với xương rồng liên tục 20 phút để nhận được kết quả tốt

10. Một số bài thuốc đông y chữa đau lưng

Bên cạnh các bài thuốc nam từ thảo dược tự nhiên thì bạn cũng có thể áp dụng các bài thuốc đông y để chữa đau lưng. Tùy thuộc vào triệu chứng và nguyên nhân gây đau lưng để lựa chọn bài thuốc phù hợp.

– Bài thuốc số 1:

• Trường hợp áp dụng: Đau lưng do hàn thấp. Triệu chứng đặc trưng là đau lưng tăng lên khi thời tiết lạnh. Có cảm giác sợ lạnh, rêu lưỡi trắng dày, tiểu trong.
• Chuẩn bị: Xuyên khung 6g, ngưu tất 12g, cam thảo 4g, tần giao 8g, đương quy 12g, độc hoạt 12g, tang ký sinh 12g, đỗ trọng 12g, phục linh 12g, tế tân 2g, thục địa 12g, đẳng sâm 12g, nhục quế 4g, bạch thược 12g, phòng phong 12g.
• Thực hiện: Các vị thuốc trên sắc uống 1 thang/ ngày.

– Bài thuốc số 2:

• Trường hợp áp dụng: Đau lưng do thấp nhiệt. Thường gặp ở trường hợp đau lưng cấp tính hay đợt cấp của đau lưng mãn tính. Ngoài đau lưng thì người bệnh còn bị sốt, tiểu ít, tiểu đỏ, cảm giác bứt rứt khó chịu, rêu lưỡi vàng nhớt.
• Chuẩn bị: Đương quy 12g, ngưu tất 12g, phòng kỷ 8g, hoàng bá 12g, thương truật 12g, tỳ giải 12g, quy bản 12g.
• Thực hiện: Cho hết các vị thuốc vào ấm, sắc uống mỗi ngày 1 thang.

– Bài thuốc số 3:

• Trường hợp áp dụng: Đau lưng do thận dương hư. Tình trạng đau lưng có thể kèm theo sợ lạnh, chân tay mát lạnh, nước tiểu trong, sắc lưỡi nhạt.
• Chuẩn bị: Hoài sơn 12g, câu kỷ tử 12g, thỏ ty tử 12g, thục địa 30g, sơn thù 12g, nhục quế 2g, đương quy 12g, lộc giác giao 10g, đỗ trọng 12g.
• Thực hiện: Các vị thuốc đem sắc lấy nước uống 1 thang/ ngày.

– Bài thuốc số 4:

• Trường hợp áp dụng: Đau lưng do ứ huyết. Vị trí đau thường cố định. Trường hợp này hay gặp ở những người lao động quá sức khiến cho cột sống bị chấn thương. Hoặc tổn thương có thể do té ngã, bị đánh…
• Chuẩn bị: Đương quy 12g, hồng hoa 4g, hương phụ 12g, đào nhân 12g, địa long 6g, ngưu tất 12g, tần giao 12g, nhũ hương 6g, khương hoạt 12g, chích thảo 4g, ngũ linh chi 6g.
• Thực hiện: Cho hết các vị thuốc vào ấm, đem sắc uống ngày 1 thang.

– Bài thuốc số 5:

• Trường hợp áp dụng: Đau lưng do thận âm suy. Triệu chứng đi kèm là lòng bàn tay, bàn chân nóng, ra mồ hôi về đêm, họng khô, sốt về chiều, nước tiểu vàng, sắc lưỡi đỏ.
• Chuẩn bị: Quy bản 12g, ngưu tất 12g, câu kỷ tử 12g, thỏ ty tử 12g, lộc giác giao 10g, thục địa 30g, sơn thù 12g, hoài sơn 12g.
• Thực hiện: Các vị thuốc trên sắc uống mỗi ngày 1 thang.

Bài viết đã chia sẻ một số bài thuốc chữa đau lưng được áp dụng phổ biến. Đa phần các mẹo này sẽ giúp khắc phục cơn đau nhanh chóng nhưng không thể tác động toàn diện tới vấn đề căn nguyên. Trường hợp bị đau dữ dội hay dai dẳng, bạn nên chủ động tìm đến bác sĩ để được hướng dẫn điều trị đúng cách.