Táo bón khi mang thai tuần đầu và cách xử lý an toàn hiệu quả

Táo bón là vấn đề về hệ tiêu hóa rất dễ gặp ở phụ nữ trong khoảng thời gian thai kỳ. Đặc biệt mẹ bầu cần chú ý đến tình trạng táo bón khi mang thai tuần đầu tiên. Đây là một trong những vấn đề nghiêm trọng cần can thiệp đúng cách để tránh ảnh hưởng đến cả mẹ và bé.

Táo bón khi mang thai tuần đầu ở mẹ bầu – Nguyên nhân do đâu?

Khoảng thời gian đầu mang thai là lúc cơ thể phụ nữ có nhiều sự thay đổi đột ngột. Đây chính là nguyên nhân khiến cho các vấn đề sức khỏe có cơ hội phát sinh. Một trong số đó là tình trạng táo bón.

Mẹ bầu có thể bị táo bón khi mang thai ở tuần đầu tiên do các nguyên nhân sau đây:

1. Thay đổi nội tiết tố

Trong những ngày đầu của thai kỳ, một số loại hormone trong cơ thể phụ nữ thường có xu hướng tiết ra nhiều hơn. Nhất là sự tiết nhiều hormone progesterone sẽ cản trở hoạt động của hệ tiêu hóa. Cụ thể là khiến nhu động ruột co bóp kém đi. Điều này sẽ dẫn tới việc đẩy chất thải ra bên ngoài trở nên khó khăn hơn so với bình thường.

2. Chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng là yếu tố có liên quan mật thiết với hoạt động của hệ tiêu hóa. Việc thực hiện một chế độ ăn uống thiếu lành mạnh sẽ rất dễ khiến mẹ bầu gặp vấn đề táo bón ở những ngày đầu thai kỳ.

Bạn sẽ rất dễ bị táo bón khi ăn nhiều các loại thực phẩm cay nóng, khó tiêu hóa. Ngoài ra, việc bổ sung dinh dưỡng thiếu cân bằng, quá nhiều chất đạm nhưng lại thiếu hụt chất xơ cũng sẽ khiến hệ tiêu hóa làm việc chậm.

3. Vấn đề bổ sung canxi và sắt

Ngay từ khoảng thời gian đầu mang thai, mẹ bầu đã chú trọng đến việc bổ sung canxi và sắt. Việc bổ sung thiếu chừng mực không chỉ có hại cho sức khỏe mà còn gây áp lực cho hệ tiêu hóa.

Đặc biệt, khi dung nạp một lượng sắt và canxi quá lớn sẽ khiến cơ thể cần một lượng nước lớn. Việc không cung cấp đủ nước, thêm vào đó một phần canxi và sắt không được hấp thụ hết sẽ bị đào thải ra ngoài sẽ khiến hệ tiêu hóa không đáp ứng được gây táo bón.

4. Các yếu tố khác

Ngoài những nguyên nhân chính trên đây thì một số yếu tố khác cũng có thể sẽ làm tăng nguy cơ bị táo bón khi mang thai tuần đầu. Đó có thể là:

• Tử cung bắt đầu phát triển
• Tiền sử bệnh đường tiêu hóa
• Ít vận động
• Căng thẳng, stress

Triệu chứng táo bón khi mang thai tuần đầu

Triệu chứng táo bón ở mẹ bầu khi mang thai tuần đầu cũng sẽ tương tự như đối tượng khác. Các mẹ cần chú ý đến một số dấu hiệu sau để can thiệp kịp thời:

• Đi ngoài ít hơn 3 lần/tuần
• Phân có biểu hiện khô cứng, đôi khi dính máu
• Căng thẳng, khó chịu khi đi tiêu
• Quặn bụng, khó chịu
• Có cảm giác muốn đi ngoài nhưng lại không đi được

Táo bón khi mang thai tuần đầu có nguy hiểm không?

Táo bón không phải là vấn đề nguy hiểm nhưng ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống người bệnh. Tuy nhiên, nếu tình trạng này khởi phát ở tuần đầu tiên của thai kỳ thì mẹ bầu cần hết sức cẩn trọng. Bởi nó có thể khiến cho một số vấn đề rủi ro phát sinh nếu không được can thiệp kịp thời.

Khi bị táo bón, mẹ bầu thường sẽ phải cố gắng đi tiêu bằng cách rặn. Chính động tác này sẽ khiến tử cung bị co bóp mạnh và đe dọa trực tiếp đến sự an toàn của thai nhi. Bởi ở tuần thai đầu tiên, thai nhi vẫn chưa được bám chắc vào thành tử cung. Do đó, mẹ bầu sẽ dễ phải đối diện với nguy cơ sẩy thai nếu bị táo bón ở khoảng thời gian này.

Ngoài ra, những triệu chứng mà bệnh táo bón gây ra có thể khiến mẹ bầu bị stress, mệt mỏi chán ăn. Thêm vào đó, khi phân không đào thải ra ngoài được sẽ khiến các chất độc có thể bị hấp thụ ngược. Những vấn đề này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

Cách xử lý khi bị táo bón ở tuần đầu thai kỳ

Táo bón là vấn đề dễ xử lý, tuy nhiên đối với mẹ bầu ở tuần đầu mang thai thì nên thận trọng. Việc điều trị sẽ luôn phải đảm bảo sự an toàn cho cả mẹ và bé.

Nếu bị táo bón khi mang thai tuần đầu tiên, mẹ bầu nên:

1. Xây dựng chế độ ăn lành mạnh

Đây là vấn đề quan trọng mà mẹ bầu cần thực hiện khi bị táo bón ở tuần đầu tiên của thai kỳ. Một chế độ ăn lành mạnh, cần bằng dưỡng chất không chỉ giúp giảm triệu chứng mà còn giúp ngăn ngừa nguy cơ bị táo bón.

Những loại thực phẩm giàu chất xơ từ rau xanh và củ quả là rất phù hợp cho mẹ bầu trong lúc này. Bên cạnh đó, cần cân bằng lượng chất đạm và chất xơ cho cơ thể. Không nên ăn quá nhiều thực phẩm có hàm lượng đạm cao, nhất là thịt đỏ. Khi đang bị táo bón, mẹ bầu cũng nên tránh đồ cay nóng, socola, sản phẩm từ sữa hay thực phẩm chứa caffeine.

2. Uống nhiều nước

Việc bổ sung đủ lượng nước mà cơ thể cần luôn hữu ích cho quá trình trao đổi chất cũng như hỗ trợ hoạt động hệ tiêu hóa. Nhất là khi bạn đang bị táo bón thì vấn đề này nên được chú ý nhiều hơn. Mỗi ngày cung cấp cho cơ thể ít nhất khoảng từ 2 – 2,5 lít nước.

Đặc biệt nếu mẹ bầu bổ sung viên uống sắt hay canxi thì lượng nước cần bổ sung sẽ tăng lên. Nếu có thể, thay vì sử dụng viên uống, các mẹ nên bổ sung các loại thực phẩm giàu sắt và canxi sẽ tốt hơn cho sức khỏe và hệ tiêu hóa.

3. Vận động hợp lý

Vận động hợp lý khi đang mang thai cũng là cách tốt để mẹ bầu có thể cải thiện triệu chứng táo bón. Rèn luyện thân thể, tập thể dục đúng cách sẽ giúp cho mẹ bầu cải thiện sức khỏe, đồng thời tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Việc tập luyện còn giúp mẹ bầu giải tỏa đáng kể căng thẳng do tình trạng táo bón gây ra. Những bài tập như đi bộ hay yoga là rất phù hợp cho mẹ bầu trong lúc này. Tuy nhiên, cần tập với thời gian và cường độ phù hợp để đảm bảo an toàn cho thai nhi, nhất là trong tuần đầu tiên mang thai.

4. Massage vùng bụng

Đây cũng là một giải pháp an toàn giúp kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa nếu mẹ bầu bị táo bón khi mang thai tuần đầu tiên. Việc massage còn giúp cải thiện được các triệu chứng căng cứng hay khó chịu ở bụng. Tuy nhiên, mẹ bầu nên massage với lực tay nhẹ nhàng để tránh những vấn đề rủi ro phát sinh. 

Ngoài các giải pháp nêu trên, trong một số trường hợp, bác sĩ có thể chỉ định một số loại thuốc làm mềm phân cho mẹ bầu sử dụng. Tuy nhiên, trong thời gian mang thai, nhất là ở tuần đầu, việc sử dụng thuốc thường không được khuyến cáo. Mẹ bầu chỉ dùng khi bác sĩ đã cân nhắc kỹ lưỡng giữa lợi ích và rủi ro. Chú ý dùng thuốc theo đúng chỉ định để tránh ảnh hưởng đến cả mẹ và bé.

Táo bón khi mang thai tuần đầu tiên là vấn đề mẹ bầu tuyệt đối không được chủ quan. Hãy chủ động thăm khám để được bác sĩ trực tiếp hướng dẫn về biện pháp xử lý an toàn ngay khi các triệu chứng xuất hiện. 

“Đánh bay” táo bón và nguy cơ mắc bệnh trĩ, dạ dày, đại tràng nhờ bài tập đơn giản, dễ thực hiện hàng ngày –  Chuyên gia Thuốc dân tộc chia sẻ