Bà bầu bị táo bón có ảnh hưởng gì tới bé không?
Táo bón là một trong những vấn đề tiêu hóa rất dễ kích hoạt trong thai kỳ. Nhiều người thắc mắc, bà bầu bị táo bón có ảnh hưởng gì tới bé không? Một số thông tin từ bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp rõ vấn đề này.
Bà bầu bị táo bón có ảnh hưởng gì tới bé không?
Mang thai được cho là thời kỳ rất nhạy cảm đối với mỗi phụ nữ. Lúc này, cơ thể có nhiều thay đổi đột ngột. Và đây cũng chính là thời điểm các vấn đề sức khỏe bất thường rất dễ phát sinh.
Trong đó, táo bón là một trong những triệu chứng rất khó tránh khỏi khi mang thai. Bà bầu có thể bị táo bón trong bất cứ thời điểm nào của thai kỳ. Đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ nhất và thứ ba.
Táo bón khi mang thai có thể do nhiều nguyên nhân cùng cộng hưởng gây ra. Điển hình là thay đổi nội tiết tố, ảnh hưởng của chế độ ăn uống, vấn đề bổ sung sắt và canxi, căng thẳng…
Nhiều bà bầu có chung thắc mắc, bị táo bón ảnh hưởng gì tới bé không? Dưới đây là câu trả lời:
1. Tăng nguy cơ sảy thai và sinh non
Về cơ bản, táo bón không phải là một tình trạng nghiêm trọng. Tuy nhiên với bà bầu thì cần hết sức cẩn trọng bởi nó có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thai kỳ. Đặc biệt nó có thể khiến một số vấn đề rủi ro phát sinh.
Khi bị táo bón, các bà bầu thường cố gắng rặn để đẩy phân ra ngoài mỗi lần đi đại tiện. Điều này sẽ khiến cho tử cung bị co bóp mạnh. Từ đó đe dọa tới sự an toàn của thai nhi.
Nhất là ở những tuần đầu tiên của thai kỳ, khi bào thai chưa bám chắc vào tử cung thì các mẹ sẽ phải đối diện với nguy cơ sảy thai. Còn ở những tháng cuối, tử cung co bóp mạnh có thể gây ra chuyển dạ sớm. Điều này khiến cho nhiều bà bầu bị sinh non.
2. Ảnh hưởng sự phát triển của thai nhi
Sảy thai và sinh non là những ảnh hưởng nghiêm trọng của táo bón đến thai kỳ. Ngoài ra, tình trạng táo bón còn có thể gây ra nhiều vấn đề ảnh hưởng khác. Đặc biệt là tác động xấu đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé.
Tình trạng táo bón kéo dài thường khiến cho mẹ bầu bị căng thẳng, stress. Từ đó gây ra tình trạng mệt mỏi, chán ăn, ăn không ngon miệng. Thêm vào đó, khả năng hấp thụ dưỡng chất cũng trở nên kém đi. Các vấn đề này có thể cản trở sự phát triển của thai nhi. Nhiều trường hợp, trẻ còn có thể bị suy dinh dưỡng ngay từ trong bụng mẹ.
Hơn nữa, táo bón kéo dài còn khiến cho phân lưu lại lâu trong đường ruột không thoát ra ngoài. Điều này khiến cho các chất độc hại trong phân có thể bị hấp thụ ngược. Từ đó khiến sức khỏe của cả mẹ và bé đều phải chịu những rủi ro nhất định.
Bà bầu cần làm gì khi bị táo bón?
Táo bón rất dễ gặp nhưng lại có thể khắc phục nhanh chóng. Tuy nhiên các mẹ bầu vẫn cần đặc biệt cẩn trọng bởi như đã nói mang thai là thời kỳ rất nhạy cảm. Việc điều trị táo bón cho mẹ bầu cần phải đảm bảo sự an toàn cho cả mẹ và bé.
Nếu bị táo bón trong thai kỳ, mẹ bầu nên:
1. Điều chỉnh chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống không chỉ ảnh hưởng đến hoạt động tiêu hóa mà còn tác động trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi. Chính vì vậy nếu tình trạng táo bón kích hoạt khi mang thai thì mẹ bầu cần xem lại chế độ ăn uống của mình. Đồng thời chú ý điều chỉnh nếu thấy chưa hợp lý.
Một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng dưỡng chất sẽ giúp hỗ trợ cải thiện chứng táo bón. Cùng với đó sẽ giúp cho thai kỳ phát triển khỏe mạnh hơn.
Khi bị táo bón, mẹ bầu nên tăng cường các thực phẩm có hàm lượng chất xơ cao. Nhất là nguồn chất xơ từ rau củ quả tươi và ngũ cốc nguyên cám. Ngoài ra, cần chú ý cân bằng hàm lượng chất đạm và chất xơ mà cơ thể tiêu thụ.
Để hỗ trợ cải thiện chứng táo bón, mẹ bầu không nên ăn nhiều thực phẩm chứa hàm lượng chất đạm dồi dào. Đặc biệt là thịt đỏ. Bên cạnh đó cần tránh đồ cay nóng, thức ăn chế biến sẵn, sản phẩm từ sữa và các thực phẩm chứa caffeine.
2. Uống nhiều nước
Một ngày mỗi người được khuyến cáo là nên bổ sung từ 2 – 2.5 lít nước cho cơ thể. Điều này không chỉ hỗ trợ cho hoạt động tiêu hóa mà còn rất hữu ích với quá trình trao đổi chất.
Đặc biệt, với những và bầu bị táo bón thì việc uống nhiều nước mỗi ngày là rất cần thiết. Nên uống nước ngay cả những khi cơ thể chưa cảm thấy khát. Tuy nhiên chỉ nên uống 8 – 10 cốc nước/ ngày. Đồng thời cần chú ý giãn cách ra thành nhiều lần. Tuyệt đối không bổ sung 1 lần quá nhiều nước.
Trường hợp bà bầu đang sử dụng viên uống bổ sung sắt hay canxi thì có thể bổ sung lượng nước nhiều hơn khuyến cáo. Điều này giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Nếu có thể thì mẹ bầu nên tăng cường các loại thực phẩm giàu sắt và canxi thay vì sử dụng các viên uống bổ sung.
3. Tập luyện hợp lý
Vận động hợp lý khi mang thai cũng được cho là một giải pháp tốt giúp mẹ bầu cải thiện tình trạng táo bón. Hoạt động thể chất đúng cách ngoài giúp nâng cao thể trạng thì còn kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra tốt hơn.
Ngoài ra, việc tập luyện còn giúp cho bà bầu giải tỏa bớt những căng thẳng, áp lực khi mang thai cũng như do tình trạng táo bón gây ra. Tuy nhiên bà bầu cần chú ý lựa chọn bài tập phù hợp để tránh phát sinh rủi ro.
Đi bộ nhẹ nhàng hay rèn luyện một số động tác yoga đơn giản là những gợi ý tốt cho bà bầu. Nên tập luyện với thời gian và cường độ phù hợp để có thể đảm bảo sự an toàn cho cả mẹ và bé.
4. Khám bác sĩ khi cần thiết
Trong một số trường hợp, các giải pháp tại nhà có thể không giúp mẹ bầu loại bỏ hoàn toàn tình trạng táo bón. Trong khi đó, tình trạng này kéo dài sẽ dễ gây ra nhiều vấn đề ngoại ý. Vì vậy các mẹ bầu cần hết sức cẩn trọng.
Tốt nhất nên chủ động thăm khám bác sĩ để xác định rõ nguyên nhân. Từ đó đưa ra giải pháp khắc phục phù hợp để giảm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi còn trong bụng.
Việc sử dụng thuốc trị táo bón cho bà bầu thường không được khuyến cáo. Tuy nhiên trong một số trường hợp thật sự cần thiết thì bác sĩ có thể cân nhắc. Nếu bắt buộc phải sử dụng thuốc thì mẹ bầu cần chú ý tuân thủ chỉ định từ bác sĩ. Tuyệt đối tránh tình trạng tự ý tăng giảm liều hay mua thuốc không kê toa về dùng khi đang mang thai.
Như vậy, bài viết đã giải đáp rõ bà bầu bị táo bón có ảnh hưởng gì tới bé không? Đồng thời đưa ra giải pháp xử lý cho bà bầu khi bị táo bón. Nếu các giải pháp tại nhà không thể giúp ích thì mẹ bầu cần chủ động thăm khám bác sĩ.
