10 cách giảm đau bụng tại nhà hiệu quả nhanh nhất

Giảm đau bụng tại nhà một cách an toàn và hiệu quả – có thể hay không? Câu trả lời là chắc chắn có. Từ những thứ có sẵn trong nhà như muối hột, bạc hà, ngải cứu, gừng hay lá ổi, bạn đã có ngay một phương thuốc giúp giảm đau bụng tại nhà.nhanh chóng. Hãy tham khảo những thông tin trong bài viết dưới đây để có thêm gợi ý.

10 cách giảm đau bụng tại nhà hiệu quả

Hiện tượng đau bụng có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau như căng thẳng thần kinh, ăn quá no, ngộ độc thực phẩm. Hoặc do mắc các bệnh lý ở đường ruột, đường tiêu hóa bao gồm viêm dạ dày, viêm hang vị, xung huyết dạ dày, xung huyết hang vị, các vết trợt xước,... Cũng có thể đaubụng liên quan đến ngày “đèn đỏ”… 

Nếu cơn đau không quá nghiêm trọng, các biện pháp khắc phục tại nhà dưới đây có thể hữu ích để giúp bạn giảm đau bụng tại nhà nhanh chóng hơn.

1. Giảm đau bụng nhờ liệu pháp chườm nóng

Nếu bạn đang tự hỏi làm cách nào để giảm đau bụng, đau thượng vị nhanh nhất mà không phải uống thuốc, hãy thử mẹo chườm nóng trước. Đây là một phương pháp đơn giản nhưng cho hiệu quả giảm đau tức thì.

Có nhiều cách chườm nóng, bạn có thể lựa chọn bất kì mẹo nào mình cảm thấy thuận tiện nhất:

Cách 1: Dùng chai nước nóng hoặc túi giữ nhiệt

Đổ nước nóng vào một cái chai bằng thủy tinh ( hoặc túi giữ nhiệt ). Đậy kín nắp miệng lại và lăn qua lăn lại trên khu vực bụng bị đau. Nếu quá nóng, bạn nên lót một cái khăn mỏng ở giữa, không để chai nước tiếp xúc trực tiếp với da sẽ dễ bị bỏng.

Cách 2: Chườm gạo rang

Lấy một ít gạo khô đem rang trên chảo cho nóng. Sau đó tìm một chiếc tất được làm bằng chất liệu tổng hợp để đựng gạo. Đặt túi gạo lên bụng và nằm ở tư thế thoải mái sẽ cảm thấy dễ chịu hơn.

Cách 3: Chườm muối hột

Tương tự như cách trên, bạn chỉ cần rang muối hột rồi cho vào một cái túi hoặc chiếc tất chườm vào khu vực bị đau. Nhiệt nóng cùng với các khoáng chất trong muối hột sẽ tác động vào sâu bên trong, giúp kích thích lưu thông máu, chống co giãn các cơ co thắt trong bụng, qua đó làm giảm cơn đau hiệu quả.

2. Cách giảm đau bụng tại nhà bằng bạc hà

Bạc hà là loại thảo dược được người dân sử dụng hàng ngàn năm qua để làm dịu các chứng đau trong cơ thể, bao gồm cả đau bụng. Thành phần methol và tinh dầu trong bạc hà hoạt động bằng cách gây tê nhẹ, nó giúp các cơ co bóp trong ruột được thư giãn, làm giảm cảm giác đau nhận được ở các dây thần kinh.

Có 2 cách dùng lá bạc hà giảm đau bụng tại nhà:

• Nhai 3 -4 lá bạc hà tươi và từ từ nuốt cả nước lẫn bã
• Uống trà bạc hà ấm. Có thể dùng trà dạng túi lọc hoặc lấy 4 -8g lá tươi vò nát rồi hãm với nước sôi trong 10 phút.
• Dùng một ít tinh dầu bạc hà thoa và mát xa bên ngoài khu vực bụng bị đau cũng có tác dụng tốt.

Ngăn chặn đau bụng, biến chứng dạ dày với lời khuyên hữu ích

3. Giảm đau bụng nhanh với hạt thì là

Trong y học cổ truyền, hạt thì là có tính ấm, nóng, giúp cân bằng khí huyết, giảm đau, kích thích tiêu hóa, qua đó giúp giảm sự tích tụ của khí hơi trong ruột – một trong những nguyên nhân gây ra các cơn đau tức âm ỉ ở bụng.

Ngoài ra, hạt thì là còn chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa và có đặc tính kháng viêm tự nhiên. Nó giúp giảm viêm nhiễm trong đường tiêu hóa, bảo vệ niêm mạc đường ruột trước sự tấn công của vi khuẩn gây bệnh.

Bạn có thể tìm mua hạt thì là tại các cửa hàng thực phẩm hoặc nơi bán hạt giống. Cách sử dụng như sau:

• Nhai 1/2 thìa hạt thì là sau bữa ăn
• Pha 1 thìa bột hạt thì là với nước sôi uống thay trà
• Kết hợp hạt thì là cùng với một số thảo dược khác như gừng, bạc hà, tỏi, rau mùi và hạt tiêu. Tất cả dùng dạng khô với số lượng bằng nhau. Đem tán thành bột mịn. Mỗi lần lấy 1 thìa pha với một ly nước ấm uống ngày 2 lần.

4. Bài thuốc giảm đau bụng từ gừng

Tiếp theo, một cách giảm đau bụng tại nhà hiệu quả, thích hợp với một đối tượng chính là dùng gừng. Loại gia vị này chứa nhiều hợp chất quý có tác dụng chống viêm, kích thích tiêu hóa, ức chế sản xuất axit trong dạ dày, giảm buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy.

Cách sử dụng:

• Cắt gừng tươi thành những lát mỏng và nhai 2 – 3 lát/ngày. Nuốt cả bã lẫn nước.
• Ngâm vài lát gừng tươi trong cốc nước sôi. Đây nắp cốc lại để 15 phút rồi uống trà gừng nguyên chất hoặc pha thêm chút mật ong vào thưởng thức.
• Giã nát gừng tươi rồi chắt lấy nước cốt thoa và mát xa ở vùng bụng bị đau. Cơn d0au sẽ thuyên giảm khi bụng ấm lên dưới tác dụng của nước gừng.
• Dùng 10g gừng tươi đem sắc với 10g vỏ quýt và 30g gạo rang lấy nước đặc. Chia làm 3 phần uống trong ngày.

5. Cách giảm đau bụng bằng cam thảo

Cam thảo có thể giúp giảm đau bụng nhanh bằng cách tạo ra một lớp nhầy bảo vệ niêm mạc ống tiêu hóa trước sự tấn công của vi khuẩn và các chất kích thích có trong dịch vị dạ dày. Trong đông y, đây cũng là dược liệu có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, chỉ thống, giảm co thắt nên được sử dụng trong nhiều bài thuốc chữa đau bụng, viêm loét dạ dày.

Cách dùng khá đơn giản như sau: Bạn lấy 3 – 5 g rễ cam thảo khô hoặc bột cam thảo đem hãm như hãm trà. Uống làm 3 lần trong ngày trước bữa ăn chính 30 phút là tốt nhất.

Dùng liên tục một liệu trình khoảng 14 ngày nên tạm ngưng. Tránh sử dụng kéo dài vì cam thảo mặc dù khá lành tính nhưng cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ ngoài ý muốn như nhức đầu, mệt mỏi, phù mặt, suy giảm khả năng sinh lý ở nam giới.

6. Kiểm soát cơn đau bụng bằng cách ngồi thiền

Ngồi thiền có thể giúp giảm căng thẳng thần kinh, xoa dịu các cơn đau bụng có liên quan đến stress. Ngoài ra, việc chăm chỉ ngồi thiền đều đặn còn giúp ngăn ngừa và cải thiện các vấn đề ở đường ruột như viêm dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản…

Bạn hãy bắt đầu bằng cách chọn một địa điểm yên tĩnh và ấn định thời gian để việc ngồi thiền không bị ngắt quãng. Sau đó dành ra 15 – 20 phút mỗi ngày ngồi yên tĩnh, tập trung tâm trí kiểm soát từng hơi thở.

7. Tắm nước ấm giảm đau bụng

Ngâm mình trong bồn nước ấm là cách giảm đau bụng nhanh mà bạn không nên bỏ qua. Tương tự như liệu pháp chườm nóng, việc tắm nước ấm có tác dụng tăng cường lưu thông tuần hoàn máu, làm thư giãn các cơ ruột, nhờ đó cơn đau cũng sẽ được làm dịu.

Để tăng hiệu quả, bạn có thể cho thêm 1 chén muối khoáng vào trong bồn nước tắm và ngâm mình trong đó thư giãn khoảng 10 phút. Thành phần ion dương cùng các dưỡng chất trong muối khoáng sẽ giúp trừ khử các gốc tự do gây bệnh trong cơ thể.

8. Cách giảm đau bụng hiệu quả bằng búp ổi non

Dùng lá ổi non có thể hữu ích cho những trường hợp bị đau bụng đi ngoài. Với thành phần tanin dồi dào, loại lá này có tác dụng làm se tổn thương ở niêm mạc ruột, ngăn chặn tình trạng tiết dịch và giảm đau bụng, tiêu chảy.

Cách dùng:

• Hái búp ổi non đem về rửa sạch rồi chấm với muối ăn. Theo kinh nghiệm dân gian nếu bạn là nam thì nên ăn 7 ngọn, còn nữ thì dùng 9 ngọn. Dùng vài ngày liền sẽ khỏi bệnh.
• Lấy 20g lá ổi non đem sắc với một ít trần bì ( vỏ quýt ) và 1 nhánh gừng nhỏ. Đổ 500ml vào ấm đun cạn còn 1 nửa thì ngưng. Gạn thuốc ra uống 2 lần trong ngày.

9. Mẹo chữa đau bụng bằng ngải cứu

Ngải cứu là một vị thuốc nam có khả năng chống viêm, tiêu thống ( giảm đau ), sát trùng. Tinh dầu được chiết xuất từ lá ngải cứu còn giúp kích thích khí huyết lưu thông, giảm đau bụng kinh và tình trạng đau bụng do nhiễm trùng đường ruột.

Cách giảm đau bụng bằng ngải cứu như sau: Dùng 50g ngải cứu đem sắc cùng 500ml nước. Nấu sôi kỹ khoảng 15 phút rót ra uống nhiều lần khi còn ấm.

10. Dùng thuốc chữa đau bụng tại nhà

Nếu các biện pháp ở trên không mang lại hiệu quả như ý, tình trạng đau bụng vẫn tiếp tục kéo dài ảnh hưởng đến sinh hoạt, lao động thì bạn có thể nghĩ đến việc dùng thuốc. Tuy nhiên các thuốc được sử dụng đều phải do bác sĩ kê đơn sau khi đã thăm khám bệnh kỹ lưỡng. Tránh ở nhà tự chẩn đoán bệnh rồi ra tiệm thuốc tây mua về uống hoặc dùng theo đơn của người khác có triệu chứng tương tự.

Tùy theo nguyên nhân gây đau bụng mà bác sĩ có thể chỉ định các thuốc sau:

• Thuốc nhuận tràng, chất mềm phân: Có tác dụng cải thiện tình trạng đau bụng trong các trường hợp bị táo bón
• Thuốc giảm đau bụng do đầy hơi: Bao gồm các loại thuốc có chứa simethicone. Chúng giúp giảm đau bụng bằng cách phá vỡ cấu trúc của các bong bóng khí, nhờ đó khí hơi tích tụ trong ruột có thể di chuyển ra ngoài một cách dễ dàng.
• Các loại thuốc khác: Thuốc giảm đau, kháng viêm hay thuốc kháng sinh…

Chấm dứt bệnh dạ dày bằng phương pháp tốt nhất ngàn người tin dùng

Song song với việc áp dụng những cách giảm đau bụng tại nhà được chia sẻn hấp, luộc, hầm nhừ dễ tiêu vào trong bữa ăn. Tránh dùng các món chiên xào, gia vị cay, thức ăn được làm từ ngũ cốc nguyên hạt.

Đồng thời xây dựn trên đây bạn cũng nên xem xét, điều chỉnh lại chế độ ăn nếu đó là nguồn gốc dẫn đến cơn đau. Tăng cường các thực phẩm giàu chất xơ, sữa chua, các móg thói quen tập thể dục hàng ngày để giải tỏa căng thẳng thần kinh, cải thiện chức năng tiêu hóa, ngăn ngừa tình trạng đau bụng tái phát.

VTV2 Vì sức khỏe người Việt: Giới thiệu bài thuốc Đông y đặc trị các chứng đau dạ dày 

Trên đây là hướng dẫn các cách giảm đau bụng tại nhà hiệu quả bằng phương pháp dân gian và gợi ý về cách điều trị đau bụng hiệu quả từ căn nguyên. Hi vọng sẽ giúp ích cho bạn trong quá trình lựa chọn phương pháp chữa bệnh. Chúc bạn sớm tìm được bài thuốc phù hợp và nhanh khỏi bệnh.